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Freiluft Fitness 2020

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Waltraud Payr

Personal Training

ÜBER MICH

Sport ist und war immer schon meine große Leidenschaft. In meiner Kindheit und Jugend war ich aktive Geräteturnerin und auch in der Leichtathletik und im nordischen Schilanglauf war ich aktiv. In meiner Karenzzeit - ich habe 3 wunderbare Kinder - habe ich beschlossen, diese Leidenschaft zum Beruf zu machen und absolvierte diverse Ausbildungen.

Ich bin

Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin

Diplomierte Wirbelsäulentrainerin

Übungsleiter Kinder- und Jugendsport

Faszien / BALLance Trainerin

Certified Functional Trainer (CFT)

FMS Level 1 und Level 2

Lauf Instructor

Zumba Instructor

Strong by Zumba Instructor

mit diversen Schulungen und Workshops halte ich mich immer auf dem Laufenden!

Ich mache Gruppentrainings und auch Personal Coaching und arbeite mit Kindern.

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PERSONAL-TRAINING

Ich biete Ihnen individuelles, auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Personal Training. Auf Wunsch bei Ihnen Zuhause oder in der freien Natur.

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GRUPPENTRAINING

Ab 2 Personen biete ich Ihnen Training in der Gruppe an. Hier kooperiere ich mit Vereinen oder Betrieben und arbeite auch mit privaten Gruppen.

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Personal Training

60 Min. EUR 60,00 Termin individuell

Gruppen Training

1 Schnupperstunde kostenlos

je nach Kurs Semesterbeitrag oder 10er Block

Private Gruppe ab 2 Personen individuell

Kontakt

Waltraud Payr

Stainachstrasse 16, 5102 Anthering

Österreich

+43 (0) 664 433 93 13

Personal Training

Gemeinsam werden wir Dein persönliches Ziel erreichen! Du stehst hier im Mittelpunkt, wir gehen auf deine Bedürfnisse, Vorlieben und Einschränkungen ein. Auf Wunsch bekommst du auch einen für Dich abgestimmten Trainingsplan, damit du neben den Personal-Training-Stunden auch alleine trainieren kannst. Der Ersttermin zum Kennenlernen ist kostenlos.

Gruppen Training

Mit der Motivation der Gruppe trainiert es sich oft leichter. Mit dem Spaß in der Gruppe powerst du für Dein höheres Fitnesslevel, für das Erreichen Deiner Strandfigur oder einfach um mehr Lebensenergie zu spüren. Auch hier versuche ich auf Dein persönliches Trainingsziel einzugehen. Das Gruppentraining kann auch eine tolle Ergänzung zu Deinem Personal Training sein.

Ausdauer Training

Gemeinsam erreichen wir Dein Ziel. Immer wieder mal mache ich auch Ausdauer Gruppentraining. Siehe Angebot!

Kraft Training

Bodyforming und Muskelaufbau! Ob in Kraftkammer oder freier Natur - wir erreichen Dein Ziel!

Gewichtsreduktion

Individuelles Training um gezielt Gewicht zu verlieren. Auch Gruppen Training kann hier ein zusätzlicher Motivator sein.

Wirbelsäulen Training

Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Beckenboden, Faszientraining, individuell oder in der Gruppe

Fitness Party

Du willst eine Fitness Party mit deinen Freunden, Mitarbeitern, ..... Bestimmt finden wir das richtige Programm dafür !!!

Haltungsanalyse u. -korrektur

Hier erhalte ich wichtige Information über dich und wir können gezielt Abweichungen entgegenwirken.

Zumba®

Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Programm. Gute Laune, tolle Musik, Spaß und Urlaubsstimmung..... und man braucht keinen Tanzpartner ;-)

Osteoporose Training

Osteoporose oder Knochenschwund zählt zu den 10 wichtigsten Volkskrankheiten und stellt ein weltweites Gesundheitsproblem dar. Ja, es gibt beeinflussbare Risikofaktoren!!!

STRONG by Zumba™

N E I N, es ist kein Tanzkurs!!! Es handelt sich um ein hochintensives Training, das musikalisch begleitet wird. So erreichst du jede letzte Wiederholung oder sogar noch mehr!

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Wirbelsäulen Training

Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Beckenboden, Faszientraining, individuell oder in der Gruppe