Freiluft Fitness 2020 

Einstieg jederzeit möglich


Freiluft Fitness am Morgen (Gehtempo)     ab Do. 21.05.  10 x jew. 08:00 – 09:30 Uhr Treffpunkt Kindergarten


Gemeinsam werden wir die schönen Trainingsplätze in Anthering aufsuchen und dabei unsere ganzheitliche Ausdauer verbessern das Gleichgewicht schulen und die Kraft steigern. Da wir immer im Gehtempo unterwegs sind, können Nordic Walking Stöcke auch dein Begleiter sein! Ideal für Einsteiger und Senioren.

Freiluft Fitness am Abend (Lauftempo) ab Do. 21.05. 10 x jew. 19:00 – 20:00 Uhr Treffpunkt Kindergarten Anthering
 

Dir fehlt die Motivation, am Abend alleine noch eine Runde zu drehen oder ins Fitnessstudio zu gehen, wenn es draußen noch so schön ist? Gemeinsam werden wir Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer miteinander in Einklang bringen und auf ein neues Level heben.

Early Bird Fitness (Functional Training)   ab Mi. 20.05.  10 x  jew.  6:15 – 7:15 Uhr am Skaterpark in Anthering
 

Ein unbeschreiblicher Start in den Tag:
Aufstehen, direkt in die Sportsachen springen, es genießen in der Früh Sport zu machen und so dem Tag gleich einen sagenhaft tollen Kick zu geben!  Yes, wir treffen uns am frühen Morgen am Skater Park zum Functional Training!


Lauftraining für Anfänger                   ab Di.  19.05. 10 x jew. 17:00 – 18:00 Uhr Treffpunkt Kindergarten Anthering
                                                                      ab Do.  21.05. 10 x jew. 17:00 – 18:00 Uhr Treffpunkt Kindergarten Anthering

Für Sport-Einsteiger, die mit dem Lauftraining starten möchten! Treffpunkt Kindergarten Anthering
Sport macht Spaß, hält fit und sowohl Körper als auch Geist profitieren davon.


Rückenfit                                                  ab Mi. 20.05.  10 x jew. 7:30 – 8:30 Uhr Treffpunkt Skaterpaark in Anthering

 

Wir trainieren für einen starken Rücken, einer stabilen Körpermitte und geschmeidige Faszien.
 
Freiluft Fitness                                         ab Di. 19.05.  10 x jew. 19:00 – 20:00 Uhr Treffpunkt Kindergarten Anthering

  

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in der Natur!
Die Kraft steigern, ganzheitlich die Ausdauer verbessern, die Koordination trainieren und das Gleichgewicht schulen. Genau das wollen wir
gemeinsam in der schönen Natur hier in Anthering erleben
.

STRONG Nation                                  ab Mo. 18.05.  10 x jew. 19:30 – 20:30 Uhr am Skaterpark in Anthering

                                                                       ab Mi.  20.05. 10 x jew. 19:30 – 20:30 Uhr am Skaterpark in Anthering

Hier werden alle einen Gang höher schalten, denn die Bewegung wird von kraftvoller, lebendiger Musik begleitet. Es handelt sich um ein Eigengewichtstraining, welches den ganzen Körper herausfordert. STRONG Nation™ setzt auf die Intervallmethode. Das bedeutet, dass hochintensive  Bewegungen während des gesamten Workouts mit weniger intensiven Bewegungen abgewechselt werden.

Kosten für 10 Trainingseinheiten € 75,--

Einzelne Besuche jeweils € 10,--

Danke, für diesen tollen, bewegten Sommer !!!

Personal Training

Gemeinsam werden wir Dein persönliches Ziel erreichen! Du stehst hier im Mittelpunkt, wir gehen auf deine Bedürfnisse, Vorlieben und Einschränkungen ein. Auf Wunsch bekommst du auch einen für Dich abgestimmten Trainingsplan, damit du neben den Personal-Training-Stunden auch alleine trainieren kannst. Der Ersttermin zum Kennenlernen ist kostenlos.

Gruppen Training

Mit der Motivation der Gruppe trainiert es sich oft leichter.  Mit dem Spaß in der Gruppe powerst du für Dein höheres Fitnesslevel, für das Erreichen Deiner Strandfigur oder einfach um mehr Lebensenergie zu spüren. Auch hier versuche ich auf Dein persönliches Trainingsziel einzugehen. Das Gruppentraining kann auch eine tolle Ergänzung zu Deinem Personal Training sein.

© 2017  Gesunde Fitness Waltraud Payr. Erstellt mit Wix.com

Fitness Party

Du willst eine Fitness Party mit deinen Freunden, Mitarbeitern, ..... Bestimmt finden wir das richtige Programm dafür !!!