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Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittenen

Nehmen wir deinen Einstieg ins Laufen gemeinsam in Angriff.
Laufen ist eine der einfachsten, schönsten und effektivsten Sportarten auf der Welt, vorausgesetzt sie wird richtig ausgeübt. Egal ob du dich einfach nur fit halten willst, mit dem Laufen einen Ausgleich zu deinem Alltag suchst oder an Laufveranstaltungen teilnehmen möchtest - ich helfe dir dein Ziel zu erreichen! 

 

Meine Angebote:    Einzeltraining (60 MIn.)   € 80,--

                                  auf Wunsch mit Videoanalyse

                                  5 Std. Einzeltraining: € 375,--

                                  Gruppentraining ab 2 Pers. (60 MIn.) ab € 100,--

                                  auf Wunsch mit Videoanalyse

                                  5 Std. Gruppentraining: ab € 450,--

 

Nach individueller Absprache kann ein Lauftraining beinhalten:

          * Verbesserung der Ausdauerfähigkeit

          * Lauftechnikschulung, Lauf-ABC

          * Mobilisation 

          * Verbesserung der Laufkoordination

          * Funktionsgymnastik

          * Beweglichkeits- Kräftigungs- und Stabilisationstraining

          * Videoanalyse

                                                                        

Laufkurse für Anfänger und

Fortgeschrittene mit max. 10 Teilnehmern

Diese Kurse umfassen 10 EH zu € 100,-- pro Person.

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Personal Training

Gruppen Training

Gemeinsam werden wir Dein persönliches Ziel erreichen! Du stehst hier im Mittelpunkt, wir gehen auf deine Bedürfnisse, Vorlieben und Einschränkungen ein. Auf Wunsch bekommst du auch einen für Dich abgestimmten Trainingsplan, damit du neben den Personal-Training-Stunden auch alleine trainieren kannst. Ein Gespräch zum Kennenlernen ist kostenlos.

Mit der Motivation der Gruppe trainiert es sich oft leichter.  Mit dem Spaß in der Gruppe powerst du für Dein höheres Fitnesslevel, für das Erreichen Deiner Strandfigur oder einfach um mehr Lebensenergie zu spüren. Auch hier versuche ich auf Dein persönliches Trainingsziel einzugehen. Das Gruppentraining kann auch eine tolle Ergänzung zu Deinem Personal Training sein.

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Frauen-Ausdehnen
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