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Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittenen

Laufen ist eine der einfachsten, schönsten und effektivsten Sportarten auf der Welt, vorausgesetzt sie wird richtig ausgeübt. Egal ob du dich einfach nur fit halten willst, mit dem Laufen einen Ausgleich zu deinem Alltag suchst oder an Laufveranstaltungen teilnehmen möchtest - ich helfe dir dein Ziel zu erreichen! 
Nehmen wir deinen Einstieg ins Laufen gemeinsam in Angriff.

 

Meine Angebote:    Einzeltraining (60 MIn.)   € 69,--

                                  auf Wunsch mit Videoanalyse

                                  5 Std. Einzeltraining: € 320,--

                                  Gruppentraining ab 2 Pers. (60 MIn.) ab € 75,--

                                  auf Wunsch mit Videoanalyse

                                  5 Std. Gruppentraining: ab € 350,--

 

Nach individueller Absprache kann ein Lauftraining beinhalten:

          * Verbesserung der Ausdauerfähigkeit

          * Lauftechnikschulung, Lauf-ABC

          * Mobilisation 

          * Verbesserung der Laufkoordination

          * Funktionsgymnastik

          * Beweglichkeits- Kräftigungs- und Stabilisationstraining

          * Videoanalyse

Es werden auch immer wieder Laufkurse für Anfänger und

Fortgeschrittene mit max. 10 Teilnehmern angeboten!

Diese Kurse umfassen 10 EH zu € 75,-- pro Person.

Aktuelle Termine findest du auf meiner Homepage

oder du kontaktierst mich.

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Frauen-Ausdehnen

Personal Training

Gruppen Training

Gemeinsam werden wir Dein persönliches Ziel erreichen! Du stehst hier im Mittelpunkt, wir gehen auf deine Bedürfnisse, Vorlieben und Einschränkungen ein. Auf Wunsch bekommst du auch einen für Dich abgestimmten Trainingsplan, damit du neben den Personal-Training-Stunden auch alleine trainieren kannst. Ein Gespräch zum Kennenlernen ist kostenlos.

Mit der Motivation der Gruppe trainiert es sich oft leichter.  Mit dem Spaß in der Gruppe powerst du für Dein höheres Fitnesslevel, für das Erreichen Deiner Strandfigur oder einfach um mehr Lebensenergie zu spüren. Auch hier versuche ich auf Dein persönliches Trainingsziel einzugehen. Das Gruppentraining kann auch eine tolle Ergänzung zu Deinem Personal Training sein.

Ausdauer Training
Ausdauer Training

Gemeinsam erreichen wir Dein Ziel. Immer wieder mal mache ich auch Ausdauer Gruppentraining. Siehe Angebot!

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Kraft Training
Kraft Training

Bodyforming und Muskelaufbau! Ob in Kraftkammer oder freier Natur - wir erreichen Dein Ziel!

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Gewichtsreduktion
Gewichtsreduktion

Individuelles Training um gezielt Gewicht zu verlieren. Auch Gruppen Training kann hier ein zusätzlicher Motivator sein.

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Wirbelsäulen Training
Wirbelsäulen Training

Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Beckenboden, Faszientraining, individuell oder in der Gruppe

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Fitness Party
Fitness Party

Du willst eine Fitness Party mit deinen Freunden, Mitarbeitern, ..... Bestimmt finden wir das richtige Programm dafür !!!

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Haltungsanalyse u. -korrektur
Haltungsanalyse u. -korrektur

Hier erhalte ich wichtige Information über dich und wir können gezielt Abweichungen entgegenwirken.

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FMS - Functional Movement Screen
FMS - Functional Movement Screen

Functional Movement Screen - wir erfassen fundamentale Bewegungen, motorische Kontrolle innerhalb vo

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Osteoporose Training
Osteoporose Training

Osteoporose oder Knochenschwund zählt zu den 10 wichtigsten Volkskrankheiten und stellt ein weltweites Gesundheitsproblem dar. Ja, es gibt beeinflussbare Risikofaktoren!!!

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STRONG Nation™
STRONG Nation™

N E I N, es ist kein Tanzkurs!!! Es handelt sich um ein hochintensives Training, das musikalisch begleitet wird. So erreichst du jede letzte Wiederholung oder sogar noch mehr!

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