Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittenen
Nehmen wir deinen Einstieg ins Laufen gemeinsam in Angriff.
Laufen ist eine der einfachsten, schönsten und effektivsten Sportarten auf der Welt, vorausgesetzt sie wird richtig ausgeübt. Egal ob du dich einfach nur fit halten willst, mit dem Laufen einen Ausgleich zu deinem Alltag suchst oder an Laufveranstaltungen teilnehmen möchtest - ich helfe dir dein Ziel zu erreichen!
Meine Angebote: Einzeltraining (60 MIn.) € 80,--
auf Wunsch mit Videoanalyse
5 Std. Einzeltraining: € 375,--
Gruppentraining ab 2 Pers. (60 MIn.) ab € 100,--
auf Wunsch mit Videoanalyse
5 Std. Gruppentraining: ab € 450,--
Nach individueller Absprache kann ein Lauftraining beinhalten:
* Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
* Lauftechnikschulung, Lauf-ABC
* Mobilisation
* Verbesserung der Laufkoordination
* Funktionsgymnastik
* Beweglichkeits- Kräftigungs- und Stabilisationstraining
* Videoanalyse
Laufkurse für Anfänger und
Fortgeschrittene mit max. 10 Teilnehmern
Diese Kurse umfassen 10 EH zu € 100,-- pro Person.
Personal Training
Gruppen Training
Gemeinsam werden wir Dein persönliches Ziel erreichen! Du stehst hier im Mittelpunkt, wir gehen auf deine Bedürfnisse, Vorlieben und Einschränkungen ein. Auf Wunsch bekommst du auch einen für Dich abgestimmten Trainingsplan, damit du neben den Personal-Training-Stunden auch alleine trainieren kannst. Ein Gespräch zum Kennenlernen ist kostenlos.
Mit der Motivation der Gruppe trainiert es sich oft leichter. Mit dem Spaß in der Gruppe powerst du für Dein höheres Fitnesslevel, für das Erreichen Deiner Strandfigur oder einfach um mehr Lebensenergie zu spüren. Auch hier versuche ich auf Dein persönliches Trainingsziel einzugehen. Das Gruppentraining kann auch eine tolle Ergänzung zu Deinem Personal Training sein.
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Gemeinsam erreichen wir Dein Ziel. Immer wieder mal mache ich auch Ausdauer Gruppentraining. Siehe Angebot!
Bodyforming und Muskelaufbau! Ob in Kraftkammer oder freier Natur - wir erreichen Dein Ziel!
Individuelles Training um gezielt Gewicht zu verlieren. Auch Gruppen Training kann hier ein zusätzlicher Motivator sein.
Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Beckenboden, Faszientraining, individuell oder in der Gruppe
Du willst eine Fitness Party mit deinen Freunden, Mitarbeitern, ..... Bestimmt finden wir das richtige Programm dafür !!!
Hier erhalte ich wichtige Information über dich und wir können gezielt Abweichungen entgegenwirken.
Functional Movement Screen - wir erfassen fundamentale Bewegungen, motorische Kontrolle innerhalb vo
Osteoporose oder Knochenschwund zählt zu den 10 wichtigsten Volkskrankheiten und stellt ein weltweites Gesundheitsproblem dar. Ja, es gibt beeinflussbare Risikofaktoren!!!
N E I N, es ist kein Tanzkurs!!! Es handelt sich um ein hochintensives Training, das musikalisch begleitet wird. So erreichst du jede letzte Wiederholung oder sogar noch mehr!
