
Starker RĂźcken-Stabile KĂśrpermitte und STRONG by Zumba
NEIN, wir gehen noch NICHT in die Sommerpause: Ab Freitag 20. April startet noch mal ein neuer Block mit jeweils 6 Stunden. STARKER RĂCKEN - STABILE KĂRPERMITTE Dieses Training ist sowohl fĂźr Frauen als auch fĂźr Männer der optimale Ausgleich fĂźr den RĂźcken, um RĂźckenprobleme zu beheben und/oder vorzubeugen. Sowohl die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln , als auch die Faszien werden gezielt trainiert. Haltungsschulung, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung werden miteinand