Mehr als nur mein Job

Hallo Du, schön, dass Du hier gelandet bist! In diesem Blogbeitrag möchte ich mich gerne bei Dir vorstellen, über meine Leidenschaft für den Sport und vieles mehr erzählen.

Ich heiße Waltraud Payr und ich wohne mit meiner Familie in Anthering, das ist ca. 5 km

nördlich der Stadt Salzburg. Aufgewachsen in Altenmarkt im Pongau, sammelte ich während meiner Schulzeit Medaillen in verschiedenen Sportarten, darunter nordischer Schilanglauf, Geräteturnen und Leichtathletik. Ich liebe es, mich sportlich zu betätigen - meine Hobbys umfassen Schifahren, Skitouren und Laufen. Außerdem genieße ich es sehr, mit meinem Hund "Rocky" Zeit draußen zu verbringen.

Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung als Trainerin, davon sieben Jahren als selbstständige Personal Trainerin, hatte ich das Privileg, vielen Menschen zu helfen.

Im Laufe der Zeit wurde mir die Bedeutung von Gesundheit und mehr Energie im Leben immer bewusster, immer wichtiger. Diese Begeisterung für Sport, Bewegung, Leistung, Energie, Ernährung, und vieles mehr entwickelte sich zu meinem Lebensmittelpunkt, meiner Leidenschaft und meinem Beruf.

Mein Werdegang

Im Laufe meiner Karriere als Personal Trainerin habe ich zahlreiche Fort- und Weiterbildungen absolviert, die es mir ermöglichen, abwechslungsreiche, effiziente und sinnvolle Trainings zu gestalten.

• Als diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin verfüge ich über umfassendes Fachwissen, und als diplomierte Wirbelsäulentrainerin bin ich auf die Behandlung von Rückenbeschwerden spezialisiert.

• Die Ausbildung zur Faszien/BALLance Trainerin, war mir ebenfalls ein Anliegen, denn das Bindegewebe darf nie außer Acht gelassen werden.

• Certified Functional Trainer (CFT), diese Ausbildung war ein MUSS für mich. So kann ich die Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport steigern, Bewegungsabläufe optimieren und Verletzungen mit einem ganzheitlichen Training vorbeugen.

• FMS-Level 1 und Level 2: wieder ein wichtiger Schritt in meinem Werdegang. Mit Bewegungstests kann ich Bewegungsabläufe optimieren und somit das Beste aus jedem Menschen herausholen. Training wird effizienter und das Verletzungsrisiko wird extrem reduziert.

• Lauf Trainerin: ich laufe selber sehr gerne und so war es aufgelegt diese Ausbildung zu machen. Ich analysiere dein Laufvideo und optimiere Deinen individuellen Laufstil.

• Neuroathletiktrainerin, weil das Nervensystem unter keinen Umständen außer acht gelassen werden darf. Bewegung (und Schmerz) beginnt im Gehirn.

• Atemcoach: viele Menschen atmen falsch und das hat richtig blöde Auswirkungen. Das gehört unbedingt mit aufgegriffen.

• Vital- und Nährstoffcoach i.A.: Gesundheit beginnt in der kleinsten Einheit im Körper. In der Zelle soll alles reibungslos funktionieren. Gib dem Körper was er braucht um gut zu funktionieren.

Ehrlich gesagt habe ich nie genug - ich bilde mich ständig weiter und nehme regelmäßig an Schulungen und Workshops teil, um auf dem neuesten Stand zu bleiben.

SIND WIR EIN MATCH?

Ich helfe Menschen, die gerne der Star in der Familie sein möchten. Strahlen vor Energie und Lebenslust mit ihrer aktiven, sportlichen Ansteckungsfreude. Du bist die tolle Mama, der beste Papa, die coolste Oma der Welt oder der stärkste Opa überhaupt. Was ich damit sagen möchte: Ich unterstütze dich dabei, das Leben zu leben, das du dir vorstellst. Fit, gesund und schmerzfrei!

Ich unterstütze Neu- und Wiedereinsteiger auf ihrem individuellen Weg zu einem gesunden und leistungsfähigen ICH. Wenn Menschen nach Verletzung oder Krankheit Unterstützung brauchen, weil da immer noch Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Schwierigkeiten vorhanden sind. Ich helfe dir, wieder in deine Alltagsroutine oder in dein geliebtes Sporttraining zu finden.

Du willst beim nächsten Event das Gesprächsthema Nr. 1 sein, weil du alle in den Schatten stellst? Heute ist der beste Zeitpunkt das in Angriff zu nehmen! Gemeinsam heben wir deine Performance auf das höchste Level. Dafür habe ich fleißig gelernt und meine Ausbildungen mit Erfolg abgeschlossen, viel Praxis gesammelt, damit ich DICH bestmöglich betreuen kann!

Das macht mein Training so besonders

Ich hole dich auf deinem individuellen Level ab und gemeinsam schaffen wir es, den Alltag

so perfekt wie möglich zu gestalten. Ich zeige dir, wie du mit kleinen Schritten große Veränderungen bewirken kannst.

Meine ganzheitliche Sichtweise ermöglicht es mir, Zusammenhänge zu erkennen und Probleme, wie beispielsweise Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen, gezielt zu lösen.

Meine Kunden schätzen vor allem die individuelle Herangehensweise mit dem integrierten neurowissenschaftlichen Ansatz. Wir filtern immer Übungen heraus, welche dich besser machen. Ja, es würde auch Übungen geben, die dich schlechter machen. Das passiert hier NICHT.

Schon gesehen? So kannst du bei mir trainieren:

Analyse - der perfekte Start

Um individuell und effizient trainieren zu können sind Anamnese, Zielsetzung, wichtige und

umfangreiche Screenings und Testverfahren unabdingbar. Die Analyse beinhaltet 4 Einheiten

zu je 60 Minuten.

Mehr Erfahren

Personal Training - Erfolge in kürzester Zeit

Individuell verfolgen wir dein persönliches Ziel, welches wir durch professionell gestaltete

Trainingspläne erreichen. Dein Training wird 1:1 mit mir in der Stunde umgesetzt. Ich bin

immer an deiner Seite, begleite dich durch jede Übung und korrigiere, wenn nötig.

Mehr Erfahren

... und jetzt?

Jetzt würde ich dich gerne kennenlernen! Ich freue mich, auf deine Nachricht oder Anruf, um dir alle Fragen, die dir jetzt schon auf der Zunge liegen, zu beantworten. Schon gewusst? Ein Kennenlerngespräch von ca. 30 Minuten ist immer kostenlos! Vereinbare deinen Termin gerne über mein Kontaktformular!