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Analyse
Um individuell und effizient trainieren zu können sind Anamnese, Zielsetzung, wichtige und umfangreiche Screening und Testverfahren unabdingbar. Die Analyse beinhaltet 3 Einheiten zu je 90 Minuten:
In der Anamnese besprechen wir deine Ziele, deine medizinische Vorgeschichte und deinen bisherigen Trainingsverlauf. Das liefert schon erste Informationen über deinen aktuellen Ist-Zustand und dient als Grundlage für die nachfolgenden Test.
Screening & Testing
Mit Hilfe von Bewegungs-, und Stabilisationstest sowie grundlegenden Tests der Neuroathletik decken wir deine Stärken und Schwächen auf und können dein persönliches Profil erstellen. Das ist wichtig, um das beste Training für dich zu gestalten. Dieser Termin findet bei mir im Bewegungsraum statt.
Individuelles Training
Danach absolvierst du eine 1:1 Trainingseinheit mit mir und bekommst einen Hausübungsplan, welcher für dich maßgeschneiderte Bewegungsroutinen beinhaltet.
Personal training
Dein Training wird 1:1 mit mir in der Stunde umgesetzt. Ich bin immer an deiner Seite, begleite dich durch jede Übung und korrigiere, wenn nötig.
Da ich auch Erfahrungen im neurozentrierten Training habe, ist es mir möglich neben dem klassischen Training, auch ganz neue Prinzipien mit einfließen lassen zu können. Somit kann ich dir ein abwechslungsreiches und effizientes Training gestalten.
Individuell verfolgen wir deinen persönlichen Wunsch, welchen wir durch professionell gestaltete Trainingspläne erreichen.
Kursangebote
ab September 2026
STRONG Nation
... ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Motivierende Musik hilf dir dabei, bei jeder Kniebeuge, jedem Burpee oder Jumping Jack alles zu geben. Hier schalten die Teinehmer gerne mal einen Gang höher.
ausgebucht
ab Montag, 14.09.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Rückenfit
ab Montag, 14.09.2026 18:45 - 19:45 Uhr
ab Freitag, 18.09.2026 16:30 - 17:30 Uhr
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Für Frauen und Männer der optimale Ausgleich für den Rücken, um Rückenprobleme zu beheben, oder vorzubeugen. Wirbelsäulenstabilisierende Muskeln und Faszien werden gezielt trainiert. Dabei wird die globale oberflächige und auch tiefliegende Muskulatur gestärkt und koordinativ vernetzt. Lass dich überraschen, es wird dir richtig gut tun!
ausgebucht
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Fit und Stark für Senioren
Hohe Lebensqualität, Wohlbefinden, Beweglichkeit und Fitness. Mit regelmäßigem Training von Kopf bis Fuß, wollen wir das in diesem Kurs erreichen.
ab Mittwoch, 16.09.2026 08:50 - 09:50 Uhr
ab Mittwoch, 16.09.2026 10:00 - 11:00 Uhr