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Analyse
Um individuell und effizient trainieren zu können sind Anamnese, Zielsetzung, wichtige und umfangreiche Screening und Testverfahren unabdingbar. Die Analyse beinhaltet 4 Einheiten zu je 60 Minuten:
In der Anamnese besprechen wir deine Ziele, deine medizinische Vorgeschichte und deinen bisherigen Trainingsverlauf. Das liefert schon erste Informationen über deinen aktuellen Ist-Zustand und dient als Grundlage für die nachfolgenden Test.
Screening & Testing
Mit Hilfe von Bewegungs-, und Stabilisationstest sowie grundlegenden Tests der Neuroathletik decken wir deine Stärken und Schwächen auf und können dein persönliches Profil erstellen. Das ist wichtig, um das beste Training für dich zu gestalten. Dieser Termin findet bei mir im Bewegungsraum statt.
Individuelles Training
Danach absolvierst du eine 1:1 Trainingseinheit mit mir und bekommst einen Hausübungsplan, welcher für dich maßgeschneiderte Bewegungsroutinen beinhaltet.
PERSONAL TRAINING
Dein Training wird 1:1 mit mir in der Stunde umgesetzt. Ich bin immer an deiner Seite, begleite dich durch jede Übung und korrigiere, wenn nötig.
Da ich auch Erfahrungen im neurozentrierten Training habe, ist es mir Möglich neben dem klassischen Training, auch ganz neue Prinzipien mit einfließen lassen zu können. Somit kann ich dir ein abwechslungsreiches und effizientes Training gestalten.
Individuell verfolgen wir deinen persönlichen Wunsch, welchen wir durch professionell gestaltete Trainingspläne erreichen.
Spezial Angebote
Schau, was ich noch so am Laufen habe:
Freiluft Fitness
im Lauftempo - ab Di. 21.05.24 18 - 19 Uhr
im Gehtempo - ab Do. 15.05.24 18 - 19 Uhr
STRONG Nation
ab Mo. 06.05.24 19:30 - 20:30 Uhr
Skaterpark Anthering
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Early Bird Fitness
ab Mi. 15.05.24 06 - 07 Uhr
Skaterpark Anthering
Nordic Walking
+ Fitness
ab Mi. 15.05.24 7:30 - 9:00 Uhr