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Analyse
Personal Training
Spezialngebote

Analyse

Um individuell und effizient trainieren zu können sind Anamnese, Zielsetzung, wichtige und umfangreiche Screening und Testverfahren unabdingbar. Die Analyse beinhaltet 4 Einheiten zu je 60 Minuten:

Frau macht den Inline Lunge vom FMS
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In der Anamnese besprechen wir deine Ziele, deine medizinische Vorgeschichte und deinen bisherigen Trainingsverlauf. Das liefert schon erste Informationen über deinen aktuellen Ist-Zustand und dient als Grundlage für die nachfolgenden Test.

Screening & Testing

Mit Hilfe von Bewegungs-, und Stabilisationstest sowie grundlegenden Tests der Neuroathletik decken wir deine Stärken und Schwächen auf und können dein persönliches Profil erstellen. Das ist wichtig, um das beste Training für dich zu gestalten. Dieser Termin findet bei mir im Bewegungsraum statt.

Frau macht Neurozentriertes Training, Visualtraining, visuelles System beobachten
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Frau lächelt mit trainierendem Mädchen
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Individuelles Training

Danach absolvierst du eine 1:1 Trainingseinheit mit mir und bekommst einen Hausübungsplan, welcher für dich maßgeschneiderte Bewegungsroutinen beinhaltet.

PERSONAL TRAINING

Dein Training wird 1:1 mit mir in der Stunde umgesetzt. Ich bin immer an deiner Seite, begleite dich durch jede Übung und korrigiere, wenn nötig.

Trainer wirft den Ball, einen Medizinball
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Da ich auch Erfahrungen im neurozentrierten Training habe, ist es mir Möglich neben dem klassischen Training, auch ganz neue Prinzipien mit einfließen lassen zu können. Somit kann ich dir ein abwechslungsreiches und effizientes Training gestalten.

Individuell verfolgen wir deinen persönlichen Wunsch, welchen wir durch professionell gestaltete Trainingspläne erreichen. 

Trainerin beobachtet das Knie der Klientin wärend einer Übung mit dem Gummiband
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Frau trainiert mit dem TRX und zeigt ihr die Anzahl der Wiederholungen an
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Ziel ist es, deine Kraft und Beweglichkeit zu steigern, eventuelle Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu eliminieren sowie deine allgemeine Performance und Gesundheitszustand langfristig zu verbessern.

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Spezial Angebote

Schau, was ich noch so am Laufen habe: 

Waltraud Payr macht eine Rückenfitübunge, Rotation im Halbkniestand
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STRONG Nation

jeden Montag von 20:00 - 21:00 Uhr

jeden Freitag von 17:45 - 18:45 Uhr   

ausgebucht

Trainerin lacht mit der Seniorengruppe
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Rückenfit

jeden Donnerstag von 19:00 - 20:00 Uhr

jeden Freitag von 16:30 - 17:30 Uhr

ausgebucht

ausgebucht

Trainerin macht STRONG Nation mit der Fussballmannschaft
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Fit und stark für Senioren 

jeden Mittwoch von 08:50 - 09:50 Uhr

jeden Mittwoch von 10:00 - 11:00 Uhr

ausgebucht

ausgebucht

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Hier kannst du das Booklet mit weitern Infos anfordern, ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren, Preise anfordern und Vieles mehr! Ich freue mich auf deine Nachricht.

Vielen Dank!

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