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Analyse
Um individuell und effizient trainieren zu können sind Anamnese, Zielsetzung, wichtige und umfangreiche Screening und Testverfahren unabdingbar. Die Analyse beinhaltet 4 Einheiten zu je 60 Minuten:
In der Anamnese besprechen wir deine Ziele, deine medizinische Vorgeschichte und deinen bisherigen Trainingsverlauf. Das liefert schon erste Informationen über deinen aktuellen Ist-Zustand und dient als Grundlage für die nachfolgenden Test.
Screening & Testing
Mit Hilfe von Bewegungs-, und Stabilisationstest sowie grundlegenden Tests der Neuroathletik decken wir deine Stärken und Schwächen auf und können dein persönliches Profil erstellen. Das ist wichtig, um das beste Training für dich zu gestalten. Dieser Termin findet bei mir im Bewegungsraum statt.
Individuelles Training
Danach absolvierst du eine 1:1 Trainingseinheit mit mir und bekommst einen Hausübungsplan, welcher für dich maßgeschneiderte Bewegungsroutinen beinhaltet.
Personal training
Dein Training wird 1:1 mit mir in der Stunde umgesetzt. Ich bin immer an deiner Seite, begleite dich durch jede Übung und korrigiere, wenn nötig.
Da ich auch Erfahrungen im neurozentrierten Training habe, ist es mir möglich neben dem klassischen Training, auch ganz neue Prinzipien mit einfließen lassen zu können. Somit kann ich dir ein abwechslungsreiches und effizientes Training gestalten.
Individuell verfolgen wir deinen persönlichen Wunsch, welchen wir durch professionell gestaltete Trainingspläne erreichen.
freiluft fitness aNTHERING
ab Mai 2026
STRONG Nation
noch 3 Plätze frei
... ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Motivierende Musik hilf dir dabei, bei jeder Kniebeuge, jedem Burpee oder Jumping Jack alles zu geben. Hier schalten die Teinehmer gerne mal einen Gang höher.
ab Montag, 18.05.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Freiluft Fitness
ab Dienstag, 05.05.2026 18:45 - 19:45 Uhr
ab Mittwoch, 06.05.2026 07:30 - 09:00 Uhr
Gemeinsam werden wir die schönen Trainingsplätze in Anthering aufsuchen und gemeinsam Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer in Einklang bringen und auf ein neues Level heben.
Der Mittwoch ist gut für Senioren und Sporteinsteiger geeignet
jeweils noch 2 Plätze frei
Early Bird Fitness
ausbebucht
Ein unbeschreiblicher Start in den Tag:
Aufstehen, direkt in die Sportsachen springen, es genießen in der Früh Sport zu machen und so dem Tag gleich einen sagenhaft tollen Kick zu geben! Oh Yes, wir treffen uns am frühen Morgen am Skater Park zum Functional Training!
ab Mittwoch, 06.05.2026 06:00 - 07:00 Uhr