PERSONAL TRAINING
Hier stehst du im Mittelpunkt und so werden wir gemeinsam dein persönliches Ziel erreichen, denn wir gehen auf deine Bedürfnisse, Vorlieben und Einschränkungen ein. Auf Wunsch bekommst du auch einen für Dich abgestimmten Trainingsplan, damit du neben den Personal-Training-Stunden auch alleine trainieren kannst. Auf Wunsch bei dir Zuhause, in der freien Natur oder bei mir in Anthering (5 km nördlich der Stadt Salzburg). Natürlich ist auch Online Training bzw. Online Coaching möglich!
DAS ERWARTET DICH
Kostenloses Erstgespräch
Anamnesegespräch
Screening + Testing
1:1 Training
Schmerzfreiheit und Gesundheit
Wiedereinstieg nach Verletzung oder Krankheit
Aufbautraining nach längeren Pausen
Wenn eine längst verheilte Verletzung immer noch schmerzt
Funktionelle Störungen
Chronische Schmerzen
Bewegungseinschränkungen
etc.
Fitness & Performance
Für Sportler, die ihre Leistung steigern wollen.
Für Sporteinsteiger, die neue Bewegungen Kennenlernen wollen.
Für alle, die an einem gesunden Leben interessiert sind.
Für den guten Neu- oder Wiedereinstieg ins Training, auch im fortgeschrittenen Alter.
ÜBER MICH
Sport ist eine meiner Leidenschaften. In meiner Kindheit und Jugend war ich aktive Geräteturnerin und auch in der Leichtathletik und im nordischen Schilanglauf war ich aktiv. In meiner Karenzzeit - ich habe 3 wunderbare Kinder - habe ich beschlossen, diese Leidenschaft zum Beruf zu machen und absolvierte diverse Ausbildungen.
Ich bin
Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
Diplomierte Wirbelsäulentrainerin
Faszien / BALLance Trainerin
Certified Functional Trainer (CFT)
FMS Level 1 und Level 2
Lauf Trainer
Neuroathletiktrainerin
Zumba Instructor
STRONG Nation Instructor
Übungsleiter Kinder- und Jugendsport
mit diversen Schulungen und Workshops halte ich mich immer auf dem Laufenden!
Ich mache Gruppentrainings, Personal Coaching und trainiere mit Kindern.
Gruppen Training
kostenlose Schnupperstunde auf Anfrage
je nach Kurs Semesterbeitrag oder 10er Block
Private Gruppe ab 2 Personen individuell
Mit der Motivation der Gruppe trainiert es sich oft leichter. Mit dem Spaß in der Gruppe powerst du für Dein höheres Fitnesslevel, für das Erreichen Deiner Strandfigur oder einfach um mehr Lebensenergie zu spüren. Auch hier versuche ich auf Dein persönliches Trainingsziel einzugehen. Das Gruppentraining kann auch eine tolle Ergänzung zu Deinem Personal Training sein.
Kontakt
Waltraud Payr
Stainachstrasse 16, 5102 Anthering
Österreich
+43 (0) 664 433 93 13