top of page

Wenn du mit dir selbst zufrieden bist, ist alles möglich. 
Gehen wir gemeinsam diesen Weg.

 

Waltraud Payr
Personal Training

PERSONAL TRAINING

Hier stehst du im Mittelpunkt und so werden wir gemeinsam dein persönliches Ziel erreichen, denn wir gehen auf deine Bedürfnisse, Vorlieben und Einschränkungen ein. Auf Wunsch bekommst du auch einen für Dich abgestimmten Trainingsplan, damit du neben den Personal-Training-Stunden auch alleine trainieren kannst. Auf Wunsch bei dir Zuhause, in der freien Natur oder bei mir in Anthering (5 km nördlich der Stadt Salzburg). Natürlich ist auch Online Training bzw. Online Coaching möglich! 

DAS ERWARTET DICH
 

Kostenloses Erstgespräch 
Anamnesegespräch
Screening + Testing 
1:1 Training

Schmerzfreiheit und Gesundheit

Wiedereinstieg nach Verletzung oder Krankheit

Aufbautraining nach längeren Pausen 

Wenn eine längst verheilte Verletzung immer noch schmerzt

Funktionelle Störungen 

Chronische Schmerzen

Bewegungseinschränkungen

etc. 

Fitness & Performance

Für Sportler, die ihre Leistung steigern wollen.

Für Sporteinsteiger, die neue Bewegungen Kennenlernen wollen.

Für alle, die an einem gesunden Leben interessiert sind. 

Für den guten Neu- oder Wiedereinstieg ins Training, auch im fortgeschrittenen Alter.

Über mich
177619678_4061100577287429_3610036714145852108_n.jpg

ÜBER MICH

Sport ist eine meiner Leidenschaften. In meiner Kindheit und Jugend war ich aktive Geräteturnerin und auch in der Leichtathletik und im nordischen Schilanglauf war ich aktiv. In meiner Karenzzeit - ich habe 3 wunderbare Kinder - habe ich beschlossen, diese Leidenschaft zum Beruf zu machen und absolvierte diverse Ausbildungen.

Ich bin

Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin

Diplomierte Wirbelsäulentrainerin

Faszien / BALLance Trainerin

Certified Functional Trainer (CFT)

FMS Level 1 und Level 2

Lauf Trainer

Neuroathletiktrainerin

Zumba Instructor

STRONG Nation Instructor

Übungsleiter Kinder- und Jugendsport

mit diversen Schulungen und Workshops halte ich mich immer auf dem Laufenden!

Ich mache Gruppentrainings, Personal Coaching und trainiere mit Kindern.

Kursplan/Gruppentraning

Gruppen Training

kostenlose Schnupperstunde auf Anfrage

je nach Kurs Semesterbeitrag oder 10er Block

Private Gruppe ab 2 Personen individuell

Mit der Motivation der Gruppe trainiert es sich oft leichter.  Mit dem Spaß in der Gruppe powerst du für Dein höheres Fitnesslevel, für das Erreichen Deiner Strandfigur oder einfach um mehr Lebensenergie zu spüren. Auch hier versuche ich auf Dein persönliches Trainingsziel einzugehen. Das Gruppentraining kann auch eine tolle Ergänzung zu Deinem Personal Training sein.

Kontakt

Kontakt

Ihre Angaben wurden erfolgreich versandt.

Waltraud Payr

Stainachstrasse 16, 5102 Anthering

Österreich

+43 (0) 664 433 93 13

traudi.payr@sbg.at

www.gesundefitness.at

  • Facebook Social Icon
  • Youtube
  • Instagram
  • LinkedIn Social Icon
bottom of page